Megvan, hogy valójában mennyi banánt kéne enni az egészségért és a hosszú életért

Itt a szám! A kutatók nem győzik hangsúlyozni, hogy a mozgás és az egészséges étkezés a legfontosabb. Naponta öt adag zöldséget és gyümölcsöt...

Itt a szám!

A kutatók nem győzik hangsúlyozni, hogy a mozgás és az egészséges étkezés a legfontosabb. Naponta öt adag zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk ezt is kihangsúlyozták már. A banán a rák kockázatát csökkenti és a magas vérnyomás megelőzésében is fontos szerepet kap. Most arra a megállapításra jutottak a szakértők, hogy legalább heti 3-4 banánt kellene megenni egészségünk érdekében, írja az Express.

Forrás: kiskegyed.blikk.hu