Kutatások szerint ha lefekvés előtt megiszol egy pohár bort, akkor nemcsak az egészségedhez járulsz hozzá, hanem sokkal gyorsabban fogsz fogyni! A...
Kutatások szerint ha lefekvés előtt megiszol egy pohár bort, akkor nemcsak az egészségedhez járulsz hozzá, hanem sokkal gyorsabban fogsz fogyni!
A kutatók állítják: azok a nők, akik mértékkel, de ittak alkoholos italokat, sokkal kevesebb eséllyel híztak el. A kutatásokban résztvevő tudósok véleménye megegyezik abban, hogy a vörösborban található rezveratrol a felelős azért, hogy a bor fogyaszt. A vizsgálatokból az is kiderült, hogy az étvágyat is csökkenti, vagyis sokkal kevesebbet kell enned és mégsem leszel éhes.
Egy másik kutatás arra jutott, hogy azoknak, akik rendszeresen ittak vörösbort, vékonyabb derekuk volt. Több vizsgálat is megerősítette, hogy a borban található rezveratrol csökkenti a szív-és érrendszeri megbetegedések kockázatát, a vércukor-és a koleszterinszintet, valamint kivédi az Alzheimer-kór és az inzulinrezisztencia kialakulását - utóbbi nemcsak a cukorbetegség megjelenését gátolja, hanem a súlyt is kontrollálja.
Arra azonban nagyon figyeljünk, hogy a borban sok a kalória és a cukor, így csak és kizárólag a mértékletes fogyasztása ajánlott, mert fogyás helyett előfordulhat a súlygyarapodás is. Lefekvés előtt ne fogyassz nagy mennyiségű alkoholt, mert a pihenésed semmit sem fog érni. Ráadásul a korlátlan italfogyasztás májproblémákat okozhat és megemelheti a vérnyomást, valamint a vércukorszintet. A mértékletesség a legfontosabb: napi egy pohár a nőknek, kettő a férfiaknak, mellette pedig egészséges étkezés, sport és stresszmentes élet.
Forrás: blikkruzs.blikk.hu
